손톱을 더 길고 튼튼하게 만드는 방법
안녕, 부서지기 쉬운 손톱.
어쩌면 헤일리 비버(Hailey Bieber)의 끊임없는 흐름일 수도 있습니다. 매니큐어 inspo 또는 부 네일아트 트렌드 시도해보고 싶은 마음이 근질거려요. 하지만 현재 우리 중 너무나 많은 사람들이 손톱을 더 길고 강하게 키우려고 노력하고 있는 것 같습니다.
짧고 날카로운 손톱은 항상 시크해 보이지만, 손톱이 길고 건강하면 실험할 여지가 훨씬 더 많습니다. ' 글레이즈드 도넛' 에 빠져보세요 트렌드, 무지개색으로 도전해보세요 프렌치 마니 , 아니면 단순히 투명한 광택으로 시크함을 유지하세요. 네, 다시 돌아왔습니다.
그러나 성공하려면 끈기가 필요합니다. 특히 아크릴 작업에서 서서히 벗어나거나 매월 작업을 하는 경우라면 더욱 그렇습니다. 젤마니 . 길고 탄력 있는 꿈의 발톱을 이루기 위한 사명으로 우리는 손톱을 영원히 더 길고 강하게 만드는 방법을 정확히 밝히기 위해 모든 방법을 시도하고 최고의 전문가들과 협력했습니다. 알아야 할 모든 내용을 읽어보세요..
손톱을 더 길고 강하게 키우는 방법
1. 매일 큐티클 오일을 사용하세요
세션 매니큐어사이자 창립자인 Ama Quashie에 따르면 아마 최고의 손톱을 키우는 비결은 수분 공급, 수분 공급, 수분 공급입니다. '강한 손톱을 가지려면 건강해야 하며, 건강하려면 수분을 공급해야 합니다.'라고 그녀는 말합니다. '큐티클 오일은 큐티클에 수분을 공급하는 역할을 합니다. 그리고 네일 베드는 손톱을 키우는 중이거나 단순히 손톱이 가장 멋있어 보이기를 원하는 경우에 있어서 손톱 관리의 중요한 단계입니다.'
그녀가 가장 좋아하는 것? 값비싼 브랜드 병을 건너뛰고 대신 유기농 Dadi 오일이나 간단한 호호바 오일을 선택하십시오. 이 오일은 (더 좋지 않더라도) 작업을 잘 수행할 것이며 지구 비용도 들지 않습니다.
2. 비오틴을 고려해보세요
연구 벗겨지고 부서지기 쉬운 부서지기 쉬운 손톱은 비오틴 결핍의 징후일 수 있으므로 이 필수 비타민 B를 추가로 식단에 보충하는 것이 좋습니다.
'비오틴이 풍부한 음식은 부서지기 쉬운 손톱을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.'라고 영양사인 Amanda Griggs는 말합니다. 케라-그릭스 클렌징 클리닉, 어반 리트리트 . 여러 개의 작은 것들이 있습니다 연구 이를 뒷받침하기 위해 Griggs는 '그들은 위약 그룹을 포함하지 않았으며 참가자의 기본 비오틴 상태도 포함하지 않았다'고 강조했습니다. 그러나 매일 2.5mg의 비오틴 보충제를 섭취한 후 손톱 두께와 경도가 크게 증가한 것으로 나타났습니다.
3. '소프트' 네일 파일에 투자하세요
Session Manicurist에 따르면 유리 네일 파일이 파일링에 더 좋다는 말을 들어보셨을 것입니다. 하지만 오래 착용할 수 있고 청소도 쉽지만 '부드러운' 파일에 투자하는 것이 좋습니다. 아미 거리 .
'파일링 작업에서 최상의 마무리를 얻으려면 손톱이 찢어지거나 갈라지는 것을 방지하기 위해 항상 부드러운 파일을 선택하십시오.'라고 그녀는 말합니다. 그녀의 최고 선택? ' 오를리의 네일파일 내구성과 매우 빠른 속도로 가장 부드러운 마무리를 제공하는 방식 때문에 제가 사용해 본 것 중 최고 중 하나일 것입니다.'
'Pro 제품은 항상 최고이며 일반적으로 착용하기가 더 어렵습니다. 손톱이 부드러운지 딱딱한지에 따라 파일을 고를 수 있고, 아크릴도 옵션으로 있어서 내추럴네일컴퍼니가 너무 마음에 들어요.'
게다가 파일링 기술을 제대로 다듬어야 합니다(미안해요). 앞뒤로 시소를 움직이면 손톱이 쪼개지는 원인이 되므로 항상 한 방향으로 길고 빠르지만 부드럽게 스트로크하십시오.
전문가 팁: ' 바깥쪽 가장자리에서 시작하여 중앙으로 이동하세요'라고 Streets는 조언합니다. '이 기술을 사용하면 마무리가 매끄럽고 원하는 모양을 더 잘 제어할 수 있습니다.'
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4. 네일베드에 영양을 공급하세요
울퉁불퉁하고 능선이 있는 손톱바닥이 매니큐어를 완전히 망치고 있다면 비타민 B9 섭취량을 늘려야 할 수도 있습니다.
엽산이라고도 알려진 이 비타민은 손톱을 구성하는 세포를 복구하고 증식시켜 성장 속도를 높이고 전반적인 손톱 건강을 촉진합니다. 또한 강도를 높이고 벗겨짐을 방지하는 것으로 나타났습니다.
'엽산은 머리카락과 손톱뿐만 아니라 피부 조직의 건강한 세포 성장을 담당합니다'라고 Griggs는 설명합니다. '진정한 엽산 결핍' 원인이 될 수 있습니다 변색되고 부서지기 쉽고 약한 손톱의 원인이 됩니다.'
엽산이 부족하다고 생각되면 콩이나 통곡물 같은 식품에 엽산이 풍부하지만, 엽산을 구입할 수도 있습니다. 보충제 카운터 너머에도요.
5. 매니큐어 리무버 업그레이드
매니큐어가 갈라진 흔적이 보이면 오래된 매니큐어 병을 집어 들기가 너무 쉽습니다. 매니큐어 제거제 . 그러나 고농도의 아세톤(매니큐어를 빨리 녹이는 강력한 용제)을 함유한 제품은 깨지기 쉬운 손톱에 매우 가혹하며 거의 즉시 건조시켜 큐가 벗겨지거나 벗겨지고 갈라지는 현상을 일으킬 수 있습니다.
최선의 방법은 무엇입니까? 아세톤을 사용하지 마세요. 이 포뮬러는 더 부드러울 수 있지만 새까만 매니큐어를 바른 후에도 손톱을 완벽하게 깨끗하게 유지하는 능력을 과소평가하지 마십시오. 순간적으로 남은 광택을 제거할 수 있는 부드러우면서도 효과적인 포뮬러가 많이 있습니다.
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6. 좀 더 자연스러운 매니큐어를 사용해 보세요
Quashie는 기부를 권장합니다. 바니시가 '없음' 잠재적으로 독성이 있는 화학 물질을 의도적으로 배제합니다. '천연 인증 측면에서 척도는 "3-free"부터 "13-free"까지입니다. 이는 브랜드에 잠재적으로 유해한 것으로 확인된 가장 일반적으로 사용되는 화학 물질이 전혀 포함되어 있지 않음을 의미합니다. 바니시.'
그렇다면 어떤 브랜드를 선택해야 할까요? '훌륭한 '무료' 브랜드로는 Kure Bazaar, Nailberry 및 Butter London이 있습니다. Nails Inc 및 Orly와 같은 일부 대형 브랜드도 유사한 공식을 내놓고 있습니다.'
7. 손톱에 좋은 식단을 섭취하세요
손톱을 포함한 전반적인 건강을 위한 최고의 식단은 다양하기 때문에 수십 년 동안 뇌에 주입된 급작스런 다이어트 선전을 모두 잊어버리세요.
손톱을 더 길고 강하게 키우기 위해 Griggs는 '다채로운 과일과 채소, 잎이 많은 채소, 기름진 생선, 견과류, 씨앗, 아보카도, 계란, 살코기, 약간의 통곡물 및 고구마를 포함한 영양가 있는 무지개 식단'을 권장합니다.
한 단계 더 발전하려면 케피어, 된장, 생 요구르트, 김치 등 유익한 박테리아의 성장을 촉진하는 식품을 첨가하세요. '마지막으로 수분을 유지하고 알코올 섭취와 정제 설탕 섭취를 최소화하는 것을 잊지 마세요'라고 그녀는 말합니다.
8. 케라틴 트리트먼트 사용
손톱에서 자연적으로 발견되는 이 성분은 손톱을 유연하게 만드는 역할을 합니다. 하지만 그 말에 실망하지 마십시오. 이는 얇고 깨지기 쉬우며 구부러진다는 의미가 아니라 강화되어 부서질 가능성이 훨씬 적다는 것을 의미합니다.
전문가 팁: 당연하게 들릴 수도 있지만 Quashie의 최고의 조언은 실제로 손톱을 최대한 좋게 유지하는 가장 쉬운 방법입니다. '손톱을 도구로 사용하지 마십시오. 기억하고 부드럽게 행동하십시오!'
